Tengo 16 años y mido aprox 1.54 a 1.58 y peso 42 pierdo peso muy rápido y me es muy difícil subirlo
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Tengo 16 años y mido aprox 1.54 a 1.58 y peso 42 pierdo peso muy rápido y me es muy difícil subirlo que me recomienda tomar para poder subir de peso, cabe aclarar que cuando tenía 9 años fui operada del intestino y del apéndice
No hay un alimento que por si solo te haga subir o bajar de peso, lo que necesitas es que sea valorado tu consumo de alimentos y la calidad de tu dieta. Saludos
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¡Hola! Es muy probable que no aumentes de peso debido a que tu dieta no tiene las calorías y nutrimentos necesarios para la ganancia de peso.
Te recomiendo que realices ejercicio de fuerza para que la ganancia de peso sea en músculo y no en grasa y que te acerques a un nutriólogo para que evalúe tu estado nutricional y ajuste tu dieta para que subas de peso.
Te recomiendo que realices ejercicio de fuerza para que la ganancia de peso sea en músculo y no en grasa y que te acerques a un nutriólogo para que evalúe tu estado nutricional y ajuste tu dieta para que subas de peso.
Expertos
Alba Jimena Chavez Echegollen
Especialista en obesidad y delgadez, Médico general
Santiago de Querétaro
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