tengo 14 años, peso apenas 37 kilos, quiero aumentar masa muscular con ayuda del ejercicio, es conve

2 respuestas
tengo 14 años, peso apenas 37 kilos, quiero aumentar masa muscular con ayuda del ejercicio, es conveniente en mi caso tomar ensure?
No es necesario, necesitas una alimentación balanceada y con tu requerimiento calórico, te aconsejo acudir con un nutricionista

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