Tengo 10 años de casada, mi esposo ya no quiere tener relaciones conmigo por la monotonía, tuvo una

Hola, sé que quizá esperes consejos más concretos, pero más que terapia de pareja yo te recomendaría terapia individual si es que a ti aún te sigue afectando la relación que llevó, dices que te ha pedido perdón y que quiere hacer lo posible para que la relación funcione, pero si tú aún no lo has perdonado, difícilmente estas acciones tendrán efecto.

Por otro lado, el tema sexual implica que los dos estén abiertos a experimentarlo, si dices que él es una persona muy monótona, quizá pudieras dar la iniciativa tú (aclaro que no es tu responsabilidad total) pero pudiera ser un gran paso. Espero que encuentren una forma de reconectar en todos los aspectos ;)

Hola, parece que no hay más tema por lo de la relación online, es coo si él haya querido rememorar momentos pasados infantiles de satisfacción pero no hay más, se arrepintió. Por otro lado, la monotonía es en ambos, ambos están apáticos el uno del otro; lo cual es esperado o "normal" en muchas ocasiones; se me ocurre que usted podría implementar programas de alimentación y ejercicio, con un profesional incluso para tener resultados pronto, para comenzar a cambiar su silueta, esto le va a motivar a usted en primera instancia, será satisfactorio cómo logra metas físicas. Con estas evoluciones físicas puede hacer contemplaciones en el espejo de su cuerpo, luego ejercicios de sensibilidad y tocamiento de su propio cuerpo, reencontrándose y volviendo a explorar su cuerpo. Esto podría ser un comienzo para generar cambios en la dinámica de la relación, empezando con cambios en la relación con usted misma. Espero ayude, o le sirva para que se le ocurra alguna otra idea que le cause novedad y le saque del aburrimiento. Saludos!!

No creo que mi consejo te sirva, porque quizá son cosas que me servirían a mi, y no necesariamente a ti.
La monotonía en una relación me parece que es algo por lo que pasan un gran número de parejas, se puede superar si, si ambos así lo desean.
La terapia de pareja no es para salvar la relación, es para que ustedes como pareja tengan claro que es lo que desean y tomar decisiones más conscientes.

Existe la Psicoterapia en sexualidad, con expertos que les podrían apoyar obtener las herramientas creativas que requieren cómo pareja en ese espacio en su vida. Y coincido con mis colegas en que es importante consideren la psicoterapia individual para lograr integrarse en un mismo propósito y alcancen la convivencia de pareja en plenitud, salud y bienestar.

Coincido con mi Colega, será muy importante que cada uno busque un espacio individual para conocer más de lo que les lleva a la monotonía, lo que les hace sentir y la forma en la lidian con ella. Tu esposo encontró una manera en la que no se sintió del todo conforme ¿tú cómo manejarías la monotonía que sientes?

"Intentar conquistarse de nuevo" como comunmente se intenta hacer, puede ser una solución rápida que no considere las historias de vida que hayan tenido, y se vuelva prioridad la relación que tienen, por encima del bienestar y el deseo de cada uno de ustedes. Puede que al final salven la relación pero en qué condicones quedarían ustedes, Saludos

Hola!, Si el objetivo es conocer que esta pasando con usted y su esposo, considero que la terapia de pareja es una buena opción para encontrar las coincidencias y diferencias, que mejor espacio para enfrentar una situación de monotonía en la pareja, no se trata de que uno de ustedes conozca ciertos consejos o tips, se trata de reencontrarse ambos en el espacio terapéutico y definir que hacer o no hacer hacia adelante, pero de manera consensada y convencidos ambos.

¡Hola! Felicidades por estar dispuesta a trabajar en la relación. Después de 10 años de matrimonio, es normal que la rutina y la monotonía afecten la vida íntima. Sin embargo, el hecho de que ambos quieran recuperar la conexión es una gran señal de que todavía hay amor y disposición para mejorar.

Tips para recuperar la chispa en la relación
1. Reavivar la conexión emocional antes que la física
Antes de centrarse en la intimidad, es importante reconstruir la conexión emocional.
Dedíquense a conversaciones más profundas, reír juntos y compartir sueños.

2. Romper la rutina con nuevas experiencias juntos
Hagan actividades diferentes (salir a un lugar nuevo, tomar un curso juntos, probar un hobby en pareja).
Sorpréndanse mutuamente, un mensaje inesperado, una cita planeada con detalles, algo fuera de lo habitual.

3. Jugar con la anticipación y el deseo
La seducción no empieza en la cama. Pueden enviarse mensajes coquetos durante el día o crear momentos de tensión antes de la intimidad.
Recuperen la sensación de expectativa y misterio.

4. Renovar la intimidad con creatividad
Explorar juntos nuevas experiencias (diferentes escenarios, ropa especial, fantasías compartidas).
Si él es monótono, tómate el primer paso para sugerir cambios, pero sin presionar.

5. Reforzar la confianza y el perdón
Si hubo una traición emocional, aunque no fuera física, es importante asegurarse de que ambos han sanado emocionalmente.
Expresar sentimientos sin culpar, y poco a poco reconstruir la confianza.

6. Tener momentos solo para ustedes
Con el tiempo, es fácil que las responsabilidades del día a día absorban la relación.
Agenden citas regulares como prioridad, incluso si es una cena en casa con velas y sin distracciones.

7. Cuidar el bienestar individual
Ambos deben sentirse bien consigo mismos para que la relación fluya mejor.
Dedicar tiempo a su propio crecimiento personal y emocional.

Mensaje clave:
Recuperar la chispa no es algo que pasa de un día para otro, pero con pequeños cambios constantes, pueden transformar su relación. La clave es salir de la rutina, comunicarse con sinceridad y priorizar la conexión emocional e íntima.

Si necesitan más herramientas, estaré encantado de ayudarles.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel