Sufro de resistencia de insulina Mi insulina es de 60uUl/ml Indice homa 17 Como podria bajarlo?
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Sufro de resistencia de insulina
Mi insulina es de 60uUl/ml
Indice homa 17
Como podria bajarlo?
Mi insulina es de 60uUl/ml
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Como podria bajarlo?
Hola! Son varias las acciones que puedes realizar, primero es tener una adecuada alimentación, lo ideal es que acudas con un nutriólogo para que te indique un plan de alimentación de acuerdo a tus características. En segundo lugar realizar actividad física, por lo menos 45 minutos, de actividad moderada a intensa, por lo menos cinco días a la semana, si es que no tienes ninguna contraindicación. Además de mantener un adecuado índice de masa corporal, en caso de que vivas con sobrepeso u obesidad. De igual manera en caso de continuar con dudas, o que no encuentres mejoría, te sugiero valoración por tu endocrinólogo de confianza.
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Bernardo Paulo Sánchez Loera
Diabetólogo, Especialista en obesidad y delgadez, Médico general
Ciudad de México
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