Soy vegetariana y mi hijo de 17 años igual, me recomendaron consumir tabletas del Complejo B ....por

1 respuestas
Soy vegetariana y mi hijo de 17 años igual, me recomendaron consumir tabletas del Complejo B ....por cuanto tiempo debo consumirlas ?
Hola!
Si eres 100% vegetariana, es decir que nunca consumes ningún alimento de origen animal, ni si quiera huevo, queso o yogurt; por lo general si es necesario suplementar con vitamina B12; ya ue es la única vitamina que solo esta presente en fuentes animales y si llevas una dieta vegetariana muy bien equilibrada la demás vitaminas del complejo B no son necesarias, Saludos!

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