Soy una persona PAS (Persona Altamente Sensible) y necesito ayuda. ¿Qué tipo de terapia es mejor pa

Hola, hay distintos tipos de terapia y decir cual sería la más adecuada sin conocerte sería díficil.

Creo que las personas que somos altamente sensibles necesitamos conocer muy bien nuestras sensaciones, emociones y sentimientos, y así fortalecer nuestra inteligencia emocional.

Si deseas más información puedes ponerte en contacto conmigo!

Buenas noches. Te recomiendo las terapias conductuales de tercera generación (DBT o ACT dependiendo de tus necesidades). Estos enfoques brindan un entrenamiento en habilidades de conciencia plena, las cuales ayudan a generar una mejor gestión y regulación de las emociones y en generales todas las experienxias internas. Con gusto te doy más información al respecto.

¡Hola! Como mencionan anteriormente, algo que vendría muy bien para aprender a regular emociones cuando hay gran vulnerabilidad, las terapias que tienen mayor evidencia empírica son las de tercera generación, DBT (Terapia Dialéctica Conductual) o ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso). con ambas puedes aprender nuevas formas de relacionarte con las experiencias emocionales que estés enfrentando y poder así construir esa vida que quieres. Espero ser de ayuda. Te envío un abrazo.

Hola. Cualquier corriente psicoterapéutica puede darte apoyo, estoy a tus ordenes. Saludos.

Hola, me gustaría saber cómo es que obtuviste ése diagnóstico. Por otro lado, el tipo de terapia adecuada para ti puede depender o no de tu diagnóstico. Pero principalmente de cuál te acomode mejor de manera que personal. Quizá podrías investigar un poco sobre los tipos de terapias y luego buscar a un especialista en la corriente que más te agrade. O recomendación de conocidos llega a ser útil también.