Soy una persona ectomorfa mido 1.74 y peso 59.kg, y estoy cambiando mi alimentación y en eso le impl
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Soy una persona ectomorfa mido 1.74 y peso 59.kg, y estoy cambiando mi alimentación y en eso le implemente centrum perfom (vitaminas y minerales) esta bien que que tome ese tipo de suplementos? O que otro tipos de suplementos puedo consumir que traiga diferente tipos de vitaminas
(Tomo 1 diaria después de la comida) me lo receto un familiar doctor, pues le comenté que queria cambiar mi alimentación y aumentar mi masa y me dijo que llevará una buena alimentación e implementara los suplementos ya mencionados
(Tomo 1 diaria después de la comida) me lo receto un familiar doctor, pues le comenté que queria cambiar mi alimentación y aumentar mi masa y me dijo que llevará una buena alimentación e implementara los suplementos ya mencionados
Hola buen día! El suplemento de vitaminas y minerales es beneficioso, ya que mejora todos los procesos del organismo, sin embargo, sí debes realizar cambios también en tu dieta para aportar la energía y nutrientes necesarios así como el tipo de entrenamiento. Para lograr tu objetivo, además del suplemento de vitaminas y minerales, es necesaria la evaluación nutricional y la realización de un plan de alimentación y entrenamiento personalizados.
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Hola buen dia, cuando se integra un multivitaminico es porque se está carente de algun nutrimento, pero si ya estas llevando una mejor alimentacion, no seria necesario incluirlo, es mejor que acudas con un nutriologo para evaluar tu estado nutricional y determinar si es necesaria la suplementacion, lo que si es necesario incorporar es elo entrenamiento de fuerza si tu objetivo es aumentar masa muscular, ya que si no hay estimulacion, nunca conseguiras aumentar la masa muscular
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