Soy una mujer de 25 años y hace 3 tuve sexo por primera y única vez, me protegí pero aún así me pega

Es normal sentir miedo, y ansiedad, ambas emociones son muy útiles, pese a lo desagradables que puedan ser, ya que ambas te llevan a anticiparte a problemas y te llevan a tomar las medidas que consideras pertinentes para cuidarte.

No obstante como cualquier emoción cuando son demasiado elevadas en lugar de serme útil me juegan en contra y me generan un temer y ansiedad sumamente intenso que me congelan y no me permiten hacer las cosas que deseo.

El manejo de las emociones se debe a la forma en la que interpretamos las cosas. Por ejemplo, tú te estas enfocando únicamente en las consecuencias negativas. Riesgo siempre va a haber, por mas precauciones que tomes ese riesgo nunca va a ser 0%. Aunque tu riesgo sea solo un 1%, tú te estas enfocando en ese 1% y parece que no fuera un 1% si no un porcentaje mucho mayor aunque tomes todas tus precauciones. Eso lo hace ver más atemorizante de lo que es.

Con terapia puedes llegar a aprender la regulación emocional que te va a permitir dominar este miedo y tener una vida sexual sana y disfrutable.

Claro que te puedes sentir más segura con medidas físicas pero también necesitas checar tus pensamientos y como procesaste esta experiencia y tus expectativas previas y seguir avanzando en próximas experiencias

Hola! al ser tu primera experiencia sexual y con esos resultados, es válido que tengas miedo. Para tener una vida sexual plena, no nada más se requiere usar métodos anticonceptivos (condón, DIU, etc.) también mucha comunicación y confianza con tu pareja sexual. Esto con la finalidad de cuidarse mutuamente para evitar infecciones y disfrutar sin miedo a alguna consecuencia. Por otro lado, en el acto sexual hay muchos intercambios de fluidos y bacterias que se desarrollan naturalmente en el cuerpo. Desconozco qué tipo de infección tuviste pero, si fue de vías urinarias el tracto urinario de la mujer es muy corto; por lo tanto, al término de cada relación sexual es super importante que vayas al baño para orinar y de esta manera se limpia naturalmente el tracto urinario evitando que se acumulen las bacterias provocando una infección. En dado caso, que haya sido otro tipo de infección siempre acude con tu ginecóloga para una revisión y prescripción adecuada del medicamento que requieras.

Espero que te haya servido mi respuesta y si tienes más dudas puedes contactarme sin problema.

Los temores fóbicos son algo que puede tratarse en psicoterapia.

Se basa todo en autocuidado. Cuídate tú fisicamente ve al ginecólogo y en terapia puedes trabajar la experiencia que viviste. No siempre sale bien pero eso no marca el destino , ni implica que las demás experiencias sean iguales

Es completamente comprensible que, después de una experiencia difícil, sientas miedo al pensar en retomar tu vida sexual. El primer paso es reconocer que ese temor es natural y tiene fundamento en una experiencia real que te causó angustia. Sin embargo, recuerda que es posible gestionar y reducir este miedo progresivamente.

Te recomendaría considerar la posibilidad de acudir a un terapeuta, especialmente uno especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC), para trabajar en los pensamientos de ansiedad y temor que surgen al pensar en la intimidad. Con ayuda profesional, podrás explorar maneras de fortalecer tu confianza y conocer técnicas para manejar el miedo. Además, una visita a un ginecólogo de confianza puede ser muy útil para resolver tus dudas sobre métodos de protección que te brinden mayor seguridad.

Una combinación de información confiable sobre salud sexual y apoyo emocional puede ayudarte a sentirte más segura, para que puedas tomar decisiones en el futuro que te permitan disfrutar de tu vida íntima sin ansiedad.