soy prediabetica, que tanto me afecta seguir tomando café?
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soy prediabetica, que tanto me afecta seguir tomando café?
Hola. El café sin endulzante no afecta directamente. Los estudios recientes no encontraron que aumente el riesgo cardiometabolico a largo plazo. Solo se sugiere la reducción en casos muy especiales pero a la población general no se le sugiere restringirlo. Saludos!
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Hola, el cafe no afecta a tus niveles de glucosa (azúcar).
Lo que si te recomiendo es cuidar la cantidad de azúcar para endulzar, lo ideal seria que lo tomaras sin endulzar o utilizar un sustituto de azúcar. EVITA: Bebidas de café preparadas como capuchino, late (preparadas en establecimientos) así como utilizar sustitutos de leche en polvo.
Lo que si te recomiendo es cuidar la cantidad de azúcar para endulzar, lo ideal seria que lo tomaras sin endulzar o utilizar un sustituto de azúcar. EVITA: Bebidas de café preparadas como capuchino, late (preparadas en establecimientos) así como utilizar sustitutos de leche en polvo.
Zulema Ileana Valdez Sánchez
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Médico general
Miguel Hidalgo
Hola como estas, en si por sí solo no afecta tu nivel de azúcar o glucosa sanguínea, sin embargo la cafeína del café es un vasodilatador importante eso significa que aumenta el flujo de sangre Por los vasos sanguineos, (por dicha razón se puede utilizar para la migraña o cefaleas vasculares). Entonces si ese café le añades azúcar o lo consumes con algún alimento como son los carbohidratos ( galletas, pan dulce, incluso fruta, etc.) haces que el índice glicemico de ese alimento (velocidad con la que el azúcar De los alimentos entra al torrente sanguíneo) se eleve y produzca una secreción acelerada de insulina la cual seguirá promoviendo tu prediabetes hasta evolucionar a diabetes. Me pongo a tus órdenes para asesorarte. Saludos!
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