Soy mujer de 33 años, me acaban de detectar desgaste de rodillas, puedo seguir haciendo ejercicio? H

3 respuestas
Soy mujer de 33 años, me acaban de detectar desgaste de rodillas, puedo seguir haciendo ejercicio? Hago zumba y un poco de pesas o debo suspender toda actividad fisica?
Hola ! buen día, sin duda puedes y debes seguir haciendo ejercicio, los ejercicios de fortalecimiento de cuadriceps ayudan mucho a proteger las rodillas, mantener un peso saludable ayuda, si tienes molestias al realizar las actividades deportivas probablemente necesites tratamiento inicial y un poco de apoyo con la vigilancia de las posturas y el peso ocupado. Con gusto podemos apoyarte y brindarte orientación para el tratamiento y seguimiento del desgaste de las rodillas y los ejercicios mas convenientes para lo mismo.

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El desgaste en articulaciones de carga como son las rodillas se puede presentar desde los 25 años dependiendo de la actividad que se realice pero no es común que genere molestias en etapas tempranas. Lo mejor es mantener un control de peso y continuar actividades físicas para mejorar la calidad muscular. Actualmente existen muchas alternativas para mejorar las condiciones del cartílago, ojo nada vuelve a formar cartílago, pero si podemos mejorar las condiciones del que aún tenemos. Lo importante es que usted continúe desarrollando actividades físicas y sea igual de activa Saludos
Hola, buenos días. Puede realizar actividades físicas de medano a bajo impacto que le permitan mantener un adecuada condición física sin acelerar el desgaste articular ya establecido. Considere la posibilidad de visitarnos para valoración y tratamiento especializado para el desgaste articular. Estoy para servirle

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