Solo se debe reducir el consumo de proteína animal? O también vegetal?.. gracias!!

2 respuestas
Solo se debe reducir el consumo de proteína animal? O también vegetal?.. gracias!!
Buenas tardes. Hay que asegurar un buen consumo de proteína en la alimentación diaria. Idealmente se reduciría la proteína animal de la dieta y se aumentaría el consumo de proteína vegetal (leguminosas, nueces y semillas) para compensar esto. Siempre es bueno acudir a consulta con un nutriógolo capacitado en el tema para poder asegurar un consumo óptimo de proteína en la dieta. ¡Saludos!

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Hola! Es muy importante cuidar que cumplas con tu requerimiento de proteína diaria, lo recomendable es optar por el aumento del consumo de alimentos como leguminosas (frijoles, habas, lentejas, chícharos) nueces y semillas para poder sustituir algunos productos de origen animal. Sin embargo, es importante que acudas con un nutriólogo o un médico especialista para que pueda orientarte sobre las cantidades, porciones y preparaciones que puedes tener para que no se descuide lo mencionado anteriormente. Espero te haya servido!

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