Sigo enamorado de una chica la cual me rechazo hace dos años ellas es la primera chica de la cual me

Si es que no tienes hobbies podría servirte el hacerte de alguno, y mejorar en ello gradualmente. De igual forma, ello acompañado de situaciones que te permitan conocer más mujeres podría ser útil. Saludos.

Hola! sería importantes revisar más a fondo la situación para que puedas llegar a descubrir cuáles son las razones que te generan tu estado emocional actual. Puede ser un tipo de afrontamiento al rechazo, o bien algún modelo de relacionamiento aprendido que no necesariamente funciona bien en esta situación particular. El adquirir más herramientas de afrontamiento emocional a través de un acompañamiento terapéutico puede ayudarte.

Hola, gracias por compartirnos tu situación, aunque es comprensible sentir dolor cuando alguien nos rechaza, debes tener presente que existen muchas personas en tu entorno, con las cuales podrías conectar, esto depende en gran medida de cómo te relacionas con ellos. El primer paso para liberarte del dolor es perdonando, lo cual puedes trabajar en terapia con ayuda de un profesional.

Sería interesante indagar cómo comenzó y de dónde viene tu interés por esa persona, pues eso podría arrojar información acerca de la fijación que reportas.

Entiendo que todavía estés experimentando sentimientos intensos por alguien que te rechazó hace dos años, especialmente si es la primera persona de la que te enamoraste. Superar un rechazo puede ser un proceso desafiante, pero hay estrategias que podemos explorar en una sesión de terapia que pueden ayudarte significativamente.

En terapia cognitivo conductual, trabajaríamos juntos para identificar y cuestionar los patrones de pensamiento negativos que puedan estar manteniendo estos sentimientos. También exploraríamos tus emociones y cómo manejarlas de manera saludable. La terapia te proporcionaría un espacio seguro para expresar tus sentimientos y comprender mejor la relación pasada.

Además, desarrollaríamos estrategias para construir tu autoestima y enfocarte en tu bienestar emocional. Esto podría incluir la exploración de nuevas actividades e intereses, así como aprender a establecer relaciones más saludables.

Superar un rechazo lleva tiempo, pero con el apoyo adecuado, puedes avanzar hacia una vida emocional más equilibrada y satisfactoria. Si estás interesado en abordar este tema más a fondo, te animo a considerar agendar una sesión de terapia donde podremos trabajar juntos en este proceso de superación.

Hola el rechazo es una emoción muy dolorosa especialmente si la experimentaste en la infancia. A veces tenemos tan grabadas las heridas que vivimos de niños que las repetimos al momento de establecer relaciones y somos capaces de hacer cualquier con tal de no volvernos a sentir abandonados y creamos dependencia emocional. Seria muy bueno que acudieras con un Psicoterapeuta que te ayude a trabajo todo. Yo me especializo en esos temas y estaría encantada de ayudarte. Estoy a tus órdenes.

¿Cómo superar un rechazo amoroso y dejar ir a alguien que sigues amando?
Es completamente normal que un rechazo amoroso duela, sobre todo cuando es la primera persona de la que te enamoraste. Sin embargo, si después de dos años sigues atrapado en ese sentimiento, es importante trabajar en soltar y sanar emocionalmente.

1. Acepta que es un proceso de duelo
Cuando alguien nos rechaza, pasamos por un proceso similar al duelo:
Negación: Creer que aún hay una oportunidad.
Ira: Sentir enojo o frustración por la situación.
Negociación: Intentar encontrar formas de hacer que esa persona cambie de opinión.
Depresión: Sentir tristeza profunda por la pérdida de lo que pudo ser.
Aceptación: Reconocer que la relación no se dio y seguir adelante.

Si sientes que sigues estancado en una de las primeras etapas, es momento de avanzar.

2. Rompe el ciclo de idealización
¿Sigues pensando en lo que pudo haber sido?
Es posible que la estés idealizando y enfocándote en lo positivo sin recordar que, si no sucedió, es porque no era la persona indicada para ti.

Haz una lista de razones por las que no eran compatibles
Esto te ayudará a ver la situación con más objetividad y dejar de aferrarte a la idea de "lo perfecto que hubiera sido".

3. Corta los lazos emocionales
Evita verla en redes sociales → Deja de seguirla o silénciala temporalmente.
No busques excusas para verla o hablarle → Cada interacción puede reabrir la herida.
Redirige tu atención → Enfócate en actividades y personas que te ayuden a avanzar.

4. Enfócate en ti mismo y en tu crecimiento personal
Haz ejercicio: Ayuda a liberar endorfinas y mejora tu estado de ánimo.
Explora nuevos intereses: Aprende algo nuevo que te apasione.
Rodéate de personas que te aporten bienestar: Pasa tiempo con amigos y familiares que te valoren.

5. Abre tu corazón a nuevas experiencias
No se trata de forzarte a una nueva relación, sino de estar abierto a conocer nuevas personas.
Date la oportunidad de ver que hay muchas más personas con las que puedes conectar emocionalmente.

Mensaje clave:
Superar un rechazo no es fácil, pero es posible cuando decides enfocarte en ti mismo, romper la idealización y avanzar con nuevas experiencias. Tienes derecho a encontrar a alguien que te corresponda y te valore.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel