¿Si tengo un reloj apple watch y estaba viendo que en el ultimo año mi promedio de latidos por minut

Buen día, si bien no ha proporcionado más datos clínicos en su pregunta como su edad, enfermedades, consumo de medicamentos, etc. que son importantes para responder con mayor seguridad; si puedo comentar que es muy común encontrar a personas sanas con ese rango de frecuencia cardiaca, en general si no se acompañan de síntomas ni alteraciones en su electrocardiograma puede considerarse normal. Acuda personalmente con su cardíologo si desea una valoración apropiada de su estado cardiovascular.

Si no hay síntomas no hay problema. También la FC medida en el Apple Watch no es 100% fiable. En caso de dudas o molestias acuda con un cardiólogo

Hola la frecuencia cardiaca normal es de 60-100 latidos por minuto, incluso en reposo puede bajar más, si no tiene sintomatología no existiría ningún problema

Qué tal! Si realizas ejercicio, principalmente de tipo aeróbico ("Cardio"), aunque no seas atleta de alto rendimiento tendrás adaptaciones fisiológicas (normales) al mismo. Esto puede hablarnos de una buena adaptación, siempre que efectivamente no se acompañe de otros datos que nos alarmen. Tu frecuencia al despertar es la más baja del día. Si quieres usar la frecuencia cardíaca para medir la intensidad de tus esfuerzos, y trabajar por zonas de entrenamiento, no dudes en consultar un especialista en medicina del deporte. Buen día!

Le sugiero que para salir de dudas se realice un Holter de 24 o 48 horas. Con este estudio podremos ver variaciones pequeñas de frecuencia cardiaca y la morfologia de las ondas en el trazo.
No dude en contactarnos.

Un promedio de latidos por minuto en reposo que varía entre 56 y 64 puede considerarse normal, especialmente si no experimentas síntomas como debilidad, mareos o desmayos. Aquí hay algunas consideraciones sobre tu situación:

1. **Bradicardia asintomática**: Una frecuencia cardíaca en reposo por debajo de 60 latidos por minuto se clasifica como bradicardia. Sin embargo, en algunas personas, especialmente aquellas que son más activas físicamente o que tienen un buen estado físico general, una frecuencia cardíaca más baja puede ser normal y no necesariamente indica un problema de salud.

2. **Condición física**: A pesar de no ser un atleta de élite, si realizas actividad física regularmente, es posible que tu corazón se haya adaptado a un ritmo más eficiente, lo que puede reflejarse en una frecuencia cardíaca en reposo más baja.

3. **Monitoreo**: Es bueno que estés monitoreando tu frecuencia cardíaca y que no tengas síntomas preocupantes. Seguir observando tu frecuencia cardíaca y tu salud general es una buena práctica.

4. **Consulta médica**: Si alguna vez tienes preocupaciones sobre tu frecuencia cardíaca o si comienzas a experimentar síntomas nuevos, sería recomendable consultar a un médico. Ellos pueden realizar pruebas adicionales para asegurarse de que todo esté funcionando bien.

5. **Actividades y salud general**: Mantente activo y asegúrate de llevar una dieta saludable y un estilo de vida balanceado. Esto contribuirá a mantener una buena salud cardiovascular.

En resumen, una frecuencia cardíaca en reposo de 56 a 64 latidos por minuto puede ser normal para ti, especialmente si te sientes bien y no experimentas síntomas. Sin embargo, siempre es importante estar atento a cualquier cambio y buscar atención médica si surgen preocupaciones.