¿Si tengo higado graso puedo consumir avena? He leído información y en algunas páginas dicen que si

Hola buenas tardes, es importante la cantidad de carbohidratos que consumas en tu dieta; ya que si se consumen de manera excesiva , estos no son utilizados como tu principal fuente de energía; sino que se empiezan a almacenar en forma de grasa.
Esto puede contribuir a seguir almacenando grasa.
Si tú dieta se encuentra equilibrada en macronutrimentos, el comer avena que es un carbohidrato no sería perjudicial.
Te recomiendo tener una consulta nutricional, para que puedan hacer el cálculo de tus requerimientos y sepas que cantidad de carbohidratos comer, de acuerdo a tu peso, estatura, actividad física etc.
Espero resolver tu duda y será un gusto poder ayudarte.

Hola buen día, la avena es un alimento que pertenece al grupo de los cereales, los cereales poseen en su composición nutrimental, principalmente carbohidratos. Los carbohidratos deben consumirse de manera apropiada en el tratamiento del hígado graso, por si mismo, ningún alimento es bueno o malo, lo que se tiene que considerar es el tamaño de la porción y la combinación estratégica que tiene al consumirlo con alimentos que contienen nutrientes como fibra, proteína y grasa para retrasar su digestión y/o absorción. En el tratamiento médico nutricional para el hígado graso es importante considerar la disminución de peso corporal si se tiene sobrepeso y/o obesidad, en estos casos, la reducción de al menos el 10% del peso inicial tiene como resultado mejoras significativas en su reversión. Espero haber resuelto tu duda, puedo apoyarte en tu tratamiento nutricional si gustas.