¿Si tengo ansiedad generalizada y aunque voy a terapia, medito y hago yoga y llevo una dieta específ
11
respuestas
¿Si tengo ansiedad generalizada y aunque voy a terapia, medito y hago yoga y llevo una dieta específica, no siento gran mejora, que se recomienda para ayudar con un ataque de ansiedad?
Si de verdad tiene TAG ( trastorno de ansiedad generalizada ) la terapia será insuficiente y en un punto de reflexión podrá llegar hasta sentir frustración el por qué no puede lograr el autocontrol , tendría que ser valorado por un experto en salud mental para determinar si requiere terapia biológica ( fármacos) incluso un buen psicólogo puede y debe saber cuando es necesario y que la pura terapia es insuficiente
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Una de las funciones de la psicoterapia es desarrollar estrategias de afrontamiento para cuando aparecen los episodios de ansiedad. En presencia del TAG la terapia combinada (psicoterapia + medicación) suele dar buen resultado, siempre que cada uno de los tratamientos sean personalizados, revisando si son efectivos o no, para reajustarlos. Trabaja está consulta con tu psicoterapeuta. Seguimos a tu disposición.
Hola, buen día. Nos describes acciones que son de gran ayuda para la ansiedad generalizada que nos comentas. Siempre es recomendable acudir al médico, puede ser internista, para descartar cualquier enfermedad fisiológica que esté desencadenando la ansiedad. Una vez descartado lo anterior, se puede revisar la posibilidad de tratamiento multidisciplinario con Psiquiatría y Psicología. En el caso del seguimiento Psicológico se recomienda trabajar con las causas psíquicas que están generando los ciclos de ansiedad y se elevan hasta ataques de pánico, y trabajarlo desde raíz, el psicoanálisis es una muy buena opción. Saludos cordiales.
Te recomiendo que asistas también con un psiquiatra. El tratamiento para un trastorno como el de ansiedad generalizada, se requiere un tratamiento multidisciplinario. Hasta el momento creo que has hecho bien, tu terapia más tratamientos alternativos, pero te convendría el apoyo de un psiquiatra.
Hola, le comento que lo que usted está mencionando que realiza es lo adecuado para sanar el TAG, concidero y creo (en realidad no lo se) que su psicoterapeuta le ha proporcionado también técnicas de autoregulación y a identificar los síntomas de algun ataque de pánico. También le recomiendo que utilice farmacoterapia (solo por medicos o psiquiatras), se que exite la creencia de que el medicamento le causará adicción lo cual es probable, sin embargo considere que para eso necesita estar bajo supervisión medica.
Reciba bendiciones
Atentamente
Dr. Eduardo Mendoza Ortega
Reciba bendiciones
Atentamente
Dr. Eduardo Mendoza Ortega
Hola buenas tardes. Estoy de acuerdo con la intervención de un psiquiatra. También considero que es importante que empieces una psicoterapia psicoanalitica o psicoanálisis para poder comprender los motivos inconscientes de lo que te está sucediendo. Saludos
Es importante recordar que los trastornos de ansiedad también tiene una base, un sustrato neurobiológico, ahí radica la importancia incluir en el tratamiento un profesional (médico psiquiatra en este caso) que pueda contribuir con el uso de psicofármacos, o técnicas médicas como estimulación magnética transcraneal, además de psicoterapia de preferencia de corte cognitivo conductual para un mejor abordaje y tratamiento de la ansiedad.
No especificas que tipo de terapia es la que estás tomando, en caso de que sea psicoterapia, platica con tu psicólogo y coméntale que no sientes gran mejoría y juntos encontrarán las estrategias específicas que a ti te puedan funcionar (ya sean multidisciplinarias con un psiquiatra; estrategia psicológica, o te puede enviar con algún otro psicólogo con una especialidad específica, etc.).
En caso de que la terapia no sea con un psicólogo te recomiendo acudas con uno.
Saludos.
En caso de que la terapia no sea con un psicólogo te recomiendo acudas con uno.
Saludos.
Hola en primer lugar se tiene que encontrar que puntos son los que la causan y sobre esos datos trabajar para generar estrategias para ir disminuyendo los episodios
Te recomiendo que leas el libro "Sal de tu mente, entra en tu vida" Steven C. Heyes. Te explica varias de las técnicas de última generación (Terapia de aceptación y compromiso) para el tratamiento de la ansiedad. Lo mejor de esto es que no se contrapone con ninguna de las actividades que estas realizando.
Buenas noches, la ansiedad generalizada es posible desactivarla con terapia regresiva reconstructiva, quedo a sus órdenes,Saludos cordiales!
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola hace años tomo quetiapina de 100mg 2 por día, clonapine 3 por día, somnidual 1 por día , zomit 1 por día, Escitalopram 2 por día, además soy epiléptica tomo 3 pastillas de comitoina de 100 MG por día y también soy hipertensión tomo convertal50mg por día, mi siquiatra me ve cada tres meses, hace…
- Hola buenas noches, el médico me recetó clona 2 mg y 300 mg de seroquel 150mg en la mañana y 150 por la noche , sufro de ansiedad y depresión, estoy pasando por un duelo , pero llevó 2 semanas que ya no me hacen que puedo hacer ?
- Me recetaron clonazepam gotas 2.5 me tomo 10 gotas también tomó Quetiapina media pastilla de 100 mg y dos pastillas de paraxotina por la mañana llego mucho tiempo con el tratamiento ya que ya me volví adicto al clonazepam y están tratando de quitarme esa adición esto me lo recetaron porque llegué con…
- Mi siquiatra me recetó mirazaval 1/4 en las noches sertralina 50mg en las mañanas clonazepan 1mg en la mañana y en la tarde y quetiapina antes de dormir tanta medicación es segura? Sufro de ansiedad crónica y episodios de pánico llevo más de un año con el clonazepan
- Llevo 1mes tomando 1/2 paroxetina al medio día y 1/2 quetiapina de 25mg y todavía ando con temores poco apetito alguien que me ayude
- Tengo ansiedad desde que estuve hospitalizado llevo 20 días tomando paroxetina y siento que me queda algo en la garganta cuando como alguien que me ayude sos
- Estoy con ansiedad,angustia y muy nerviosa e insomnio el medico me recetó para el día 1paroxetina en la mañana y 1/2 al mediodía, para la noche 2 quetiapina de 25mg, igual duermo 3 a 4 horas, y al otro día muy ansiosa, no me quiere dar clonazepam, dice por la edad,tengo 63,por favor estoy desesperada…
- Después de estar entuvado 3 días al mes quede con carraspera y para tragar es normal eso o es ansiedad como tengo crisis de pánico
- Siento que no avanzo en terapia, me recibí de abogada y no me preocupo por buscar casos que me permitan ganas dinero. Elijo parejas que solventan gastos y descanso en esa “seguridad”
- Llevo casi 2 meses con tto por crisis de pánico y carraspera nerviosa y como que tuviera algo en mi garganta y me da temor a comer es como un bulto ya me revisaron y no tengo nada pero sigo con .molestias me dieron paroxetina 1 quetiapina 1 25mg noche y todos los psquiatra han renunciado en el hospital…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 225 preguntas sobre Trastorno de ansiedad generalizada
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.