¿Si soy un chico de 16 que estudia y practica tenis cada día, que lleva una dieta normal, pero que a

Hola! Ensure es un suplemento alimenticio que se utiliza como coadyuvante en el tratamiento nutricio de pacientes con requerimientos específicos, pacientes que no pueden consumir una dieta completa, o con un gasto energético elevado como pacientes en recuperación de un cirugía.
Para poder llevar una correcta nutrición en el deporte es necesario evaluar tus requerimientos, el tipo de cuerpo y los objetivos específicos que tienes.
Por la naturaleza del tenis se puede decir que no es el mejor ejercicio para desarrollar hipertrofia muscular, pues un deporte explosivo, no de fuerza. Y en este sentido también es importante evaluar que tipo de ejercicio es mejor para ti y tus objetivos. Si quieres ser un profesional en el tenis o prefieres un desarrollo muscular estético o de competencia.
Mi consejo es que acudas con un especialista en nutrición deportiva, ellos podrán asesorate en el proceso de cambio. Saludos!

Efectivamente requieres una valoración personalizada, pues estás en plena etapa de crecimiento y por otra el ejercicio demanda un gasto energético extra. El Ensure es un complemento, pero en tu caso, es importante un plan específico, de acuerdo a tus necesidades reales, tu fisiología y tus metas a corto y mediano plazo. Además estás en la etapa perfecta para adquirir hábitos de vida saludables, de tal modo que la asesoría nutricional, como la deportiva son de igual importancia. Que bien por tí, adelante con tus proyectos!!