¿Si soy hipertenso y actualmente me la controlo y estoy pensando en inscribirme a un gimnasio y empezar
10
respuestas
¿Si soy hipertenso y actualmente me la controlo y estoy pensando en inscribirme a un gimnasio y empezar con cardio, posteriormente realizar pesas, puedo hacer ejercicio siendo hipertenso?
Por supuesto. Siempre el ejercicio será de gran ayuda a su salud cardiovascular. Una vez que la presión arterial se encuente bien controlada un programa de ejercicio aeróbico será muy seguro. También puedes hacer pesas para mantener un adecuado tono muscular. Recuerda que nada en exceso es mejor. Visita a tu cardiólogo para que regule la presión y corrija factores de riesgo cardiovascular.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buenos días.
Claro, de hecho es recomendable hacerlo. Le recomiendo verificar que esté bien controlado de las cifras de presión arterial e iniciar con un plan de ejercicio acorde a su capacidad física, peso y edad. El ejercicio anaeróbico (pesas) impacta en menor medida sobre las cifras de presión arterial que el ejercicio aeróbico.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Claro, de hecho es recomendable hacerlo. Le recomiendo verificar que esté bien controlado de las cifras de presión arterial e iniciar con un plan de ejercicio acorde a su capacidad física, peso y edad. El ejercicio anaeróbico (pesas) impacta en menor medida sobre las cifras de presión arterial que el ejercicio aeróbico.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Mtra. Ivonne Cardoso
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Álvaro Obregón
Además de lo que han mencionado los especialistas, es importante el automonitoreo de forma constante, tome su presión con un baumanometro antes y después de hacer ejercicio, con la finalidad de constatar que su presión arterial esta controlada en los momentos alrededor del ejercicio.
Buenos días.
Un paciente cuya presión arterial está bien controlada puede iniciar ejercicio de manera paulatina, ya que el ejercicio mientras se realiza hace que suba la presión arterial pero si estaba controlada antes de iniciarlo, no debes subir a niveles peligrosos. Al continuar realizando ejercicio de manera habitual el nivel de presión base debe de bajar cada vez más, lo que en algunos casos incluso permite disminuir las dosis de medicamentos antihipertensivos.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Un paciente cuya presión arterial está bien controlada puede iniciar ejercicio de manera paulatina, ya que el ejercicio mientras se realiza hace que suba la presión arterial pero si estaba controlada antes de iniciarlo, no debes subir a niveles peligrosos. Al continuar realizando ejercicio de manera habitual el nivel de presión base debe de bajar cada vez más, lo que en algunos casos incluso permite disminuir las dosis de medicamentos antihipertensivos.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
¡Hola muy buen día! Si por parte de tu médico no existe restricción en cuanto al ejercicio, no hay ningún problema, al contrario el realizar ejercicio ayuda a mejorar tus valores de presión arterial, entre los beneficios podemos mencionar el disminuir tu porcentaje de grasa y aumentar o mantener músculo para tener una óptima salud cardiovascular y en general. Recuerda que el tratamiento con tu médico, ejercicio físico y alimentación saludable es lo más recomendado. Recibe un saludo.
Buenas tardes, la realización de ejercicio tanto aerobico como anaerobico (pesas y cardio) van muy de la mano para preservar su salud y estado de calidad muscular y si se encuentra con una presión arterial controlada por su medico con mayor razón le favorecerá, ademas de tener un buen control alimenticio y manejar frecuencias cardíacas saludables para quema de grasa optima. Saludos
Mientras su presión arterial se encuentre en control no existe problema para que realice ejercicio aeróbico o de pesas, únicamente continuando con estricto control en sus cifras de presión arterial e incluso le permitirá un mejor control de las mismas. Quedo a sus órdenes.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Claro que puede hacer ejercicio. En ocasiones solo es necesario realizar un ajuste de los medicamentos para evitar los diuréticos si es que va a realizar actividades aeróbicas al aire libre por tiempo prolongado. Además el ejercicio hará que con el tiempo comience a disminuir su presión arterial por lo que será necesario hacer revisiones periódicas para reducir las dosis de sus medicamentos
Dr. Cesar Raul Aguilar Garcia
Internista, Especialista en medicina crítica y terapia intensiva
Ciudad de México
Buena desicion, claro que puede hacer ejercicio siempre y cuando su presion este bien controlada
¡Hola buenos días! El ejercicio es fantástico y es un pilar del tratamiento de la hipertension arterial sistemica junto con la dieta y la farmacoterapia. Te sugiero ir de manera gradual para mejorar la tolerancia al esfuerzo así como una adecuada monitorización de presión arterial con tu cardiólogo de confianza. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Expertos
Preguntas relacionadas
- POR ERROR MI ESPOSA SE TOMO 3 PASTILLAS DE LOSARTAN 50 MILIGRAMOS EN VES DE TOMAR UNA,,QUE HACER
- Me dió una migraña con aura me checaron la presión y salí 157/78 me dijieron que estaba alta padezco ansiedad y eh estado estresado aparte no eh dormido bien me hize estudios de sangre y sali bien la ansiedad me causa una alsa en la presión o ya soy hipertenso tengo 25 años
- Aún nose si soy impertensa pero me tomé una pastilla de losartan primero y después por accidente me tomé otra a las seis horas que me puede pasar
- Hola buen día tomo telmisartan 40 mg Cada 24 hr Padesco cardiopatia hipertensiva Y si amanezco con presión 118/89 Debo seguir tomándolo normal
- Tome 6 pastillas al mismo tiempo de bisoprolol de 1.25 pero no tuve efectos secundarios, a qué se debe
- Me hicieron una tomografía y me dijo el médico que tengo mis arterias del cerebro muy inflamadas, ya estoy en tratamiento con un especialista pero no siento mejoría, siempre estoy con dolor de cabeza.
- mi medico me receto 20 mg de enalapril y 30 de nifedipina para bajar la presión arterial me parece mucha dosis puedo bajar la presión arterial de otra manera y actualmente estoy tomando una sola dosis de 10mg de enalapril y 30 de nifedipina al día es correcto ?? de antemano gracias.
- Doctor, tuve un infarto en 2018, me recetaron corbis 5 y nebilet, es correcto tomar las dos?
- soy hipertensa actual.ente recibo candesartan de 8 mg desde hace mas de 15 años, pero desde hace 2 senanas estoy presentando crisis hipertensiva hacia la media noche , que incluso ha amerirado 25 mg de captopril sublingual, considere aumentar la dosis a 16 mg soy hipotiroidea con tratamiento que debo…
- Hola tengo una pregunta mi hermano a subido la tesion a 170 a 10 es normal
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 2625 preguntas sobre Hipertensión
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.