Si hace tres días me resbalé y caí sobre mi glúteo izquierdo, sentí que tronaron mis huesos y se sac

BUEN DÍA.

Mas que recomendarte algún ejercicio te recomiendo acudir a consulta donde se realizará una exploración completa, se tomaran estudios si es necesario y se te dará un diagnóstico.

Saludos.

Quedo a tus ordenes

hola, de momento el manejo básico que se puede realizar es algún anti-inflamatorio con relajante muscular, reposo y algo de fisioterapia (medios físicos con calor) de no disminuir las molestias lo mas recomendable es una valoración medica para tener una manejo adecuado y descartar alguna lesión mas importante. buen día.

Hola, acuda a una valoración con un ortopedista certificado para una recomendacion mas acertada. En general no parece nada grave y el tiempo mejorara las cosas, medicamento para hacer más confortable la espera y si la movida recortará el tiempo de recuperación.

Buenas tardes. En su caso es mejor acudir a una revisión formal para descartar ciertas lesiones y poder indicarle el mejor tratamiento.

Este tipo de accidentes generan una carga sobre toda la columna lo que regularmente genera contracturas musculares muy importantes y en ocasiones también puede llegar a fracturarse un cuerpo vertebral, por eso es importante acudir a una consulta con un ortopedista para realizar el diagnóstico y ofrecerte el mejor tratamiento. Quedo a tus ordenes

Seria necesario investigar qué sucedió durante la caída para determinar la razón de que el dolor continue. El ejercicio es recomendable para la mayor parte de los casos, pero nunca antes de saber si no presenta alguna lesión que se agrave con el ejercicio.