Seguí una dieta de 1500 calorías aprox durante 4 meses y bajé 20 kg. Ahora estoy en el gym y quisiera
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Seguí una dieta de 1500 calorías aprox durante 4 meses y bajé 20 kg. Ahora estoy en el gym y quisiera tener una dieta normocalórica para mantener mi peso y hacer músculo, pero cualquier cosa que como por arriba de 1500 calorías me sube de peso. ¿cómo solucionarlo y a qué especialista acudir?
Necesita aumentar el consumo de proteína magra. Un nutriologo o nutriologa podrán ayudarle sin duda.
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El tratamiento nutricional podrá ayudar a elegir los alimentos adecuados para lograr recuperar masa muscular y mantenerse dentro de un peso corporal saludable.
Buenas tardes. Concuerdo con los especialistas, sería importante acudir con un Nutriólogo para que se establezca el Tratamiento Nutricional de acuerdo a tus características. Además de esta manera se podría evaluar qué es lo que está conformando tu peso en mayor medida actualmente.
Saludos y estoy a tus órdenes.
Saludos y estoy a tus órdenes.
Resultaría irresponsable intentar responderte sin tener más datos de cuál es tu edad, estatura, composición corporal, metabolismo etc. Acude con un especialista en nutricion para determinar esto.
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