Se pueden bajar los triglicéridos sin necesitar de medicamentos con dieta y ejercicio y en cuanto ti
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Se pueden bajar los triglicéridos sin necesitar de medicamentos con dieta y ejercicio y en cuanto tiempo?
Es posible? si, pero depende mucho de que tan altos estén, si existe algún problema genético, que tan mala sea tu dieta en este momento y que tanto la mejores, es imposible establecer un tiempo exacto en el cual estarán dentro de lo normal y para tu caso en particular se necesita saber todo lo anterior para estimar un tiempo aproximadamente.
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Hola, sí es posible, lo recomendable, es hacer 150 minutos de ejercicio cardiovascular a la semana y 75 min de ejercicio de fuerza, divididos en 4-5 sesione semanales, apegarse a dieta Mediterránea, evitar consumo de alcohol, tabaco, tocino y jugos procesados y en caso de que tenga sobrepeso, bajar de peso. Siguiendo estas medidas puede bajar los niveles en 3 meses aproximadamente.
Saludos
Saludos
Expertos
Alicia De Isla Velazquez
Médico de familia, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
San Pedro Garza Garcia
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