Se puede con una dieta adecuada bajar los niveles grasa y aumentar masa muscular?
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Se puede con una dieta adecuada bajar los niveles grasa y aumentar masa muscular?
Así es, la dieta adecuada, junto con actividad física de acuerdo a la tolerancia de cada persona permite modificar la composición corporal, es importante que sea vigilado durante el proceso por un especialista del área de la dietética y la nutrición y asesorado por un preparador físico certificado para no dañarse duante el proceso.
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Es posible aumentar masa y bajar de peso con ejercicio y dieta, siempre y cuando el apxiente pueda realizar dicho ejercicio, en algunas ocaciones la obesidad es tan restrictiva que no permite al paciente ni caminar sin sentirse sofocado o con problemas de hipertensión para lo que existen tratamientos alternativos. Acérquese a su médico especialista para una mejor valoración.
Hola definitivamente un buen Plan de alimentación la base para la pérdida de grasa corporal y el aumento de masa muscular. Le recomiendo visite a un nutriólogo para que evalúen su composición Corporal, establezcan metas y desarrollen un plan de alimentación de acuerdo a sus requerimientos y necesidades de salud, cualquier duda quedo a la orden!
Por supuesto que sí. El cambio de composición corporal se logra a través de alimentación y ejercicio. El comer saludablemente hará que mantengas un porcentaje de grasa dentro de valores normales y un óptimo porcentaje de músculo. Saludos
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