Se puede bajar medidas en el abdomen pero a la vez aumentando masa muscular o mantener la masa?
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Se puede bajar medidas en el abdomen pero a la vez aumentando masa muscular o mantener la masa?
Claro que si, te sugiero un programa de alimentación personalizado para lograr tu objetivo, junto con una rutina de ejercicio específica.
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Lic Alfredo Lara Mendoza
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Corregidora
Hola, excelente día, claro que se puede, pero debe ser bajo un balance energético positivo, en el cual se estime tu gasto energético, y se le añada de un 5 al 20% extra, solo hay que cuidar todos los factores que determinan una promoción a la síntesis de proteínas musculares (formación de nuevas fibras musculares), con esto aseguramos una ganancia de masa muscular consistente y una posible pérdida de grasa, si gustas más información mándame mensaje privado, soy especialista en este tema, saludos.
Expertos
Claudia vanesa Martínez Rodríguez
Nutriólogo clínico, Nutricionista
Santiago de Querétaro
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