Recientemente la persona que estuve cuidando murió. En estos días me siento con miedo, desesperanzad

Hola. Es posible que estés cursando por alguna fase del duelo por la pérdida de aquella persona. También es probable que estés pasando por un período de tristeza y desesperación. Asistir a un proceso existencial o de tanatología podría aportar, aunque hay otras opciones que también pueden estar a la mano. Le sensibilidad que muestras a esos detalles es hermosa y puedes aprender a contenerla y darle causar de alguna manera. No permitas que se vuelva imposible o desagradable tu trabajo, te puedes instrumentar para hacerlo mejor cada vez más.

Lamento mucho la pérdida de la persona que estabas cuidando, es completamente natural sentir una mezcla de emociones intensas, como miedo y desesperanza, después de una pérdida significativa. Lo que describes también parece incluir síntomas de estrés postraumático y duelo complicado, como dificultades con la memoria y la concentración.

En la terapia cognitivo conductual (TCC) trabajamos para abordar estos síntomas entendiendo y procesando tus emociones y también desarrollando estrategias para manejarlas de manera efectiva. Podría ser útil explorar técnicas como la reestructuración cognitiva que ayuda a modificar los pensamientos negativos que pueden estar contribuyendo a tu estado actual y técnicas de manejo de estrés y relajación.
Por otra parte si sientes que estos sentimientos interfieren significativamente con tu día a día, te recomendaría buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede proporcionarte el apoyo necesario para manejar este difícil periodo. No estás sola en esto y hay caminos hacia la recuperación y el bienestar.

Aunque usted no describe si la persona que cuidaba era su familiar o su paciente. Si describe bien el estado estuporoso que provocan algunas perdidas irrevocables, es decir, un estado de aturdimiento, con dificultad para concentrarse, olvidos constantes, talvez también un estado neutro, sin sentimientos de tristeza o ira, algo de confusión, como en el limbo. La psicoterapia es la vía de elección para avanzar.

Hola!, la pérdida de un familiar o un conocido siempre trastoca nuestras emociones, pensamientos y acciones, El duelo es un proceso por el que es importante atravesar y salir lo mejor librado posible. Te sugiero busques ayuda psicológica para externar esta situación y puedas afrontar de mejor manera esta pérdida. Estamos a tus ordenes.

Seguro que estás en duelo y por eso presentas esos síntoma yo te recomiendo buscar un terapeuta para que puedas enfrentar la pérdida, saludos

Hola buen día, es normal que te sientas abrumada siempre hay sentimientos que surgen cuando convivimos con otras personas y la muerte de alguien genera un dolor diferente en cada quien, así como el proceso de aceptación de lo que paso y de soltarlos. Mi recomendación es que te acerques a un psicólogo para explorar tu sentir y te ayude con este duelo que tienes. Saludos