Quisiera saber que puedo hacer para fortalecer mis defensas, de inicio de año al día de hoy, me eh e

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Quisiera saber que puedo hacer para fortalecer mis defensas, de inicio de año al día de hoy, me eh enfermado unas 5 veces de infección en la garganta con gripa muy fuerte, he tomado muchos antibióticos y analgésicos con antiestaminicos, pero me enfermo muy rápido me pueden decir qué solución puedo tener.
Como tal no existe algo que refuerce las defensas, lo que si puede ser es que haya un tema de hiperreactividad de las vías respiratorias, y me preocupa más el hecho de que hayas usado tantos antibióticos.
Posiblemente se pueda tratar de un tema de alergia, por lo que podrías buscar una valoración de este rubro.

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