Quisiera bajar de peso pero realmente no tengo tiempo de ir al gym quisiera saber si ¿con una buena
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Quisiera bajar de peso pero realmente no tengo tiempo de ir al gym quisiera saber si ¿con una buena alimentación puedo bajar de peso y cual sería la alimentacion?
Hola, se puede hacer mucho con una dieta, pregunta a tu medico a cerca de métodos para control de peso, junto con especialistas en nutrición, quizá puedas realizar aunque sea caminata unos 15 min. al día, lo cual ayudaría más.
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Con una dieta adecuada a tu gasto de energía puedes bajar de peso. El ejercicio es recomendable, aunque comentas que no tienes tiempo deberías de intentarlo, con 20 minutos al día con una rutina adaptada a ti puedes no solamente bajar de peso más rápido sino mantenerte con tu peso ideal por más tiempo.
Existen diversos tipos de dieta y hay diversos tipos de metabolismos. Te recomiendo acudir con un médico del deporte para orientación en tu salud, nutrición y si te animas ejercicio.
Saludos Dr. Marin
Existen diversos tipos de dieta y hay diversos tipos de metabolismos. Te recomiendo acudir con un médico del deporte para orientación en tu salud, nutrición y si te animas ejercicio.
Saludos Dr. Marin
El ejercicio es necesario para una nena salud en general, sin embargo su papel en la pérdida de peso es mínima, con una dieta adecuada, balanceada y antiinflamatoria podrás bajar de peso seguramente.
Expertos
Jessica Rubí Molina Téllez
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Huixquilucan
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