Quiero saber que necesito para engordar me veo muy flaca
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Quiero saber que necesito para engordar me veo muy flaca
Es necesario acudir con un especialista en nutrición para hacer un balance adecuado de tu consumo (proteínas, grasas, carbohidratos) la única forma de incrementar el peso es incrementando la cantidad que ingerimos de estas y conjugándolo con ejercicio, pero debe ser en base a tus objetivos y con alimentos que te aporten alto valor nutricional por lo que es necesario acudir con el especialista en nutrición para hacerlo adecuadamente.
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Buenos días, lo ideal es mantener una alimentación balanceada y descartar cualquier motivo metabólico que este provocando su delgadez. Es importante realizarse estudios previo al inicio de cualquier dieta. Acuda con su médico o con su nutriologo para tener el mejor tratamiento.
Hola!, Acudir con tu especialista en nutrición clínica de confianza te permitirá ganar peso de manera saludable. Esto requiere una evaluación clínica, antropométrica y bioquímica para poder establecer el diagnóstico y plan médico-nutricional personalizado. Una ganancia de peso a partir de músculo seria lo ideal y para ello es necesario complementarlo con actividad física. Gracias por la confianza de compartir tu caso.
Expertos
Carlos Ángel Cuevas Celestín
Diabetólogo, Especialista en obesidad y delgadez, Especialista en medicina integrada
Miguel Hidalgo
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