Quiero hacer dieta antiinflamatoria ya que tengo una enfermedad autoinmune, ¿que tipo de leche y yog

Hola!!
En definitiva habra que analizar cada caso en especifico, aun asi, te dejo estas recomendaciones.
Para una dieta antiinflamatoria, puede ser beneficioso reducir el consumo de lácteos, ya que algunas personas con enfermedades autoinmunes presentan sensibilidad a estos productos, lo que podría causar inflamación. Sin embargo, esto depende de cada persona.
Si quieres mantener la leche y el yogur, una opción es elegir productos sin lactosa o yogures naturales sin azúcar añadido. También puedes optar por bebidas vegetales fortificadas, como la leche de almendra, coco, o avena, que son alternativas sin lácteos. En cuanto al yogur, los de origen vegetal, especialmente los elaborados con cultivos vivos, pueden ser una opción menos inflamatoria y ofrecer beneficios probióticos.
Lo ideal es adaptar la dieta según cómo responda tu cuerpo, y un plan personalizado puede ayudarte a controlar mejor la inflamación.
Espero te ayude, saludos!

Hola, espero te encuentres bien

Una dieta antiinflamatoria puede ser muy beneficiosa para quienes tienen una enfermedad autoinmune. En cuanto a los lácteos, la tolerancia varía de persona a persona, ya que algunas personas con enfermedades autoinmunes encuentran que los lácteos pueden contribuir a la inflamación, mientras que otras los toleran sin problemas.

Independientemente del producto que elijas, asegúrate de que no contengan azúcares añadidos ni aceites que puedan tener efectos inflamatorios.

Lo ideal sería probar cómo tu cuerpo reacciona y consultar con un profesional para ajustar tu dieta a tus necesidades específicas. Me gustaría revisar tu caso a detalle para ayudarte a diseñar una estrategia que se adapte a tu situación y mejorar tu bienestar de manera segura y efectiva.

Saludos!
LNB. Hidemi PG