Quiero cambiar mi dieta, algunos consejos para mejorarla, ya que tengo brote de acné desde hace apen
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Quiero cambiar mi dieta, algunos consejos para mejorarla, ya que tengo brote de acné desde hace apenas unos 6 meses. Deje la carne roja, los lácteos, pan azúcares, apenas llevo una semana, me gustaría saber qué leche vegetal es mejor. De coco o almendras(ya que mi dermatóloga me indicó que no comiera nueces, almendras, cacahuates) y el arroz y la pasta también generan brotes de acné?
Te felicito por mejorar tu alimentación. Puedes optar por leche de almendras pero debes fijarte que NO esté suplementada con complejo b, en particular con B12. Tu alimentación debe ser equilibrada. Los cereales como la pasta, cereales de caja llevan mucha b12 y un exceso de esa vitamina ocasiona brotes en algunos pacientes, por eso modera su consumo.
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