Que vitaminas puede tomar mi hija de 14 años,está muy flaquita y ella quiere subir de peso..espero p
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Que vitaminas puede tomar mi hija de 14 años,está muy flaquita y ella quiere subir de peso..espero puedan ayudarme
¡Hola!
Para poder saber si tu hija tiene alguna deficiencia de vitaminas primero se debe realizar estudios para conocer en qué es deficiente y conocer sus hábitos alimentarios para saber si con alimentación se puede corregir o es necesario suplementar.
Otro aspecto importante a tomar en cuenta es el motivo por el cuál quiere subir de peso y si realmente es necesario, muchas veces nos enfocamos en el número de la báscula y esto debería ser lo menos importante si queremos mejorar la salud.
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En niños y adolescentes los requerimientos energéticos son mucho mayores debido a que hay un proceso de construcción implícito en el crecimiento, por eso es muy importante evaluar el peso y talla de tu hija para determinar si su peso es correcto o no y con base en eso establecer un plan nutricional que le permita contar con todos los nutrientes que necesita para seguir creciendo y desarrollándose física y mentalmente de forma adecuada. Esto para servirles y apoyarles en este momento tan crucial para tu hija.
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