Que vitaminas me recomiendan, ya que estoy lactando y estoy bajando bastante de peso, muchas gracias
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Que vitaminas me recomiendan, ya que estoy lactando y estoy bajando bastante de peso, muchas gracias
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Lo mas importante es la alimentación rica en hierro y vitaminas B9 y B12, pero siempre es importante valorar una historia clinica que permita determinar tus carencias nutricionales.
Además es importante te nutras adecuadamente desde vitaminas, minerales, proteína, carbohidratos y grasas de calidad si estas lactando
Quedo atenta, saludos!
Además es importante te nutras adecuadamente desde vitaminas, minerales, proteína, carbohidratos y grasas de calidad si estas lactando
Quedo atenta, saludos!
Hola
la suplementacion es sumamente importante en la lactancia para dar una buena nutricion a tu bebe y para no depletar tu cuerpo.
es normal bajar de peso ya que al principio en los primeros meses la leche materna es principalemnte grasa, en estos casos yo les realizo a mis pacientes un estudio epigenetico para conocer sus necesidades nutrimentales, en dicho estudio se miden 96 parametros entre vitaminas, minerales, acidos grasos, antioxidantes, metales pesados, intoxicaciones y microbioma
esto nos ayuda a dar una suplementacion muy personalizada al requerimento de cada quien.
la suplementacion es sumamente importante en la lactancia para dar una buena nutricion a tu bebe y para no depletar tu cuerpo.
es normal bajar de peso ya que al principio en los primeros meses la leche materna es principalemnte grasa, en estos casos yo les realizo a mis pacientes un estudio epigenetico para conocer sus necesidades nutrimentales, en dicho estudio se miden 96 parametros entre vitaminas, minerales, acidos grasos, antioxidantes, metales pesados, intoxicaciones y microbioma
esto nos ayuda a dar una suplementacion muy personalizada al requerimento de cada quien.
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