Qué tipo de actividad física está recomendada para un diabético e hipertenso controlado?

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Qué tipo de actividad física está recomendada para un diabético e hipertenso controlado?
La actividad recomendada es ejercicio aeróbico como caminata, bicicleta o natación; es importante que la actividad sea frecuente en sesiones de al menos 30 minutos al día e idealmente por 5 días a la semana sin pasar mas de 2 días sin actividad.

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