Que sucede si estoy en dieta cetogenica y como tortillas, pan o dulces??

Hola buen día ¿Cómo estas? Depende de como estés llevando la dieta ya que primero que nada te recomiendo llevarla de la mano con un nutriólogo ya que es una dieta bastante pesada que te puede causar síntomas como dolor de cabeza, fatiga, nauseas, cambios de animo entre otros ya que falta la energía que te brindan los carbohidratos, los carbohidratos son los alimentos que menos obtendrás en la dieta cetogenica por lo cual la tortilla, el pan entran en este grupo y como tal si no están en tu plan de alimentación de dieta cetogenica que te dio tu nutriólogo estarías rompiendo el ciclo de cetosis que te favorece al realizar la dieta cetogenica
Así es que te recomiendo consultarlo primero con tu nutriólogo para que te adecue estos alimentos dentro del plan ya que si no, no funcionaria como tal la dieta
Saludos

Hola, yo tendría mucho cuidado con la dieta cetogénica. Sin duda se rompe el propósito si incluyes esos alimentos, pero primero revisaría mis índices de colesterol, triglicéridos, hormonas, ácido úrico, creatinina. Mi creencia es que la dieta que es la mejor es la mediterránea, balanceada que está llena de fibra y vitaminas. Espero te sirva, excelente dia, Lic. Fabiola Torres

Hola que tal buen día, la dieta cetogénica es una dieta que busca eliminar los carbohidratos en la dieta como, la tortilla, el pan, las harinas, azúcares y frutas, para lograr que le cuerpo utilice la grasa como su fuente principal de energía y pueda utilizar la grasa acumulada y disminuir su porcentaje, si durante este proceso se consumen carbohidratos aunque sean cantidades mínimas este proceso se pierde, no se entra en cetosis y no se quema la grasa deteniendo la perdida de peso.
Nutrióloga Cyntia Elizarraraz.