Que proteína puedo tomar lactando ya que me siento muy débil y con falta de apetito
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Que proteína puedo tomar lactando ya que me siento muy débil y con falta de apetito
Lic Iván E. González
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Hermosillo
Una etapa tan bonita como la lactancia, es fundamental elegir una proteína que sea segura tanto para ti como para tu bebé. Las proteínas de suero de leche (whey) o las proteínas vegetales (como guisante, arroz, o cáñamo) son opciones seguras y populares. Hay diversas marcas en el mercado, evita que tenga azucares añadidos.
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Una valoracion nutricia adecuada puede ayudarle a conocer ue vitaminas/minerales pueden estar ausentes en su alimentacion, algunas veces o si no es que la mayoria, la mala alimentacion puede ser causante de "baja energia" y mas cuando se esta durante una etapa tan importante como la lactancia.
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