Que pasa si me como 15 o 29 tortillas de maíz al día?
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Que pasa si me como 15 o 29 tortillas de maíz al día?
Dr. Joshua Gerardo Torres Pineda
Médico general, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Iztacalco
Consumir 15-30 tortillas diarias es excesivo y puede llevar a un aumento significativo de calorías y carbohidratos, promoviendo el aumento de peso y alterando tus niveles de glucosa. Esto podría afectar negativamente tu composición corporal y rendimiento físico. La clave está en el equilibrio y la moderación. Para desarrollar un plan nutricional personalizado que se ajuste a tus objetivos de salud y rendimiento, te invito a agendar una consulta conmigo. Optimizaremos tu dieta sin sacrificar los alimentos que disfrutas.
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30 tortillas ! Pues depende del ingreso y gasto energético. Supongo que hace mucho ejercicio. Sin embargo si es una gran cantidad. Le sugiero haga una hemoglobina glucosilada así la pide. Dependiendo del valor es su respuesta
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