Que me puede ayudar para bajar la ansiedad, Gracia

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Que me puede ayudar para bajar la ansiedad, Gracia
Buen día, la ansiedad es una respuesta natural de nuestro cerebro/cuerpo ante el estrés (físico o mental). Sin embargo, si la ansiedad disminuye nuestra calidad de vida o se exacerba exponencialmente que nos es difícil controlar, además de estar acompañada de otros síntomas como el insomnio, es recomendable que acuda a valoración con un profesional de la salud mental, ya sea psicólogo o psiquiatra. Acuda a valoración, existen múltiples tratamientos que se pueden ajustar a sus metas y objetivos. Espero la respuesta sea de su satisfacción, saludos.

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