Que es mejor para subir de peso levadura de cerveza o el Ensure

Lo mejor es que acudas con un nutriólogo para que pueda valorar tu estado de salud así como la dieta que estás llevando y con base en esos datos poder personalizar tu plan. Tal vez solo con cambios en tu alimentación puedas lograr el incremento de peso.

Buen día, la levadura de cerveza se puede llegar a considerar como un probiótico, sí puede llegar a aportar algunas vitaminas minerales y proteínas pero no en la cantidad necesaria para que por sí solo se logre subir de peso, el ensure es un suplemento alimenticio que igualmente puede tener vitaminas, minerales, proteínas, pero también nos da energía, lípidos y carbohidratos, además de que en comparación con la levadura nos da un mayor aporte de nutrientes. Hay que tener en cuenta que cada persona es distinta por lo que habría que saber, si tienes bajo peso ¿por qué?, o si estás en un peso adecuado pero quieres subir más masa muscular, para que de esa manera se te pueda dar un tratamiento específico según lo que requieras. A través de tu alimentación, ejercicio y en caso de que necesites suplementación saber de qué tipo de nutriente necesitas. Te recomiendo acercarte con tu nutriólogo de confianza.

La levadura de cerveza es rica en proteínas, vitaminas del grupo B y minerales, pero no aporta muchas calorías. Ensure es más completo en calorías, proteínas y otros nutrientes, por lo que es mejor para ganar peso de manera equilibrada.