¿Que es mejor como fuente de calcio, la forma inorgánica como el carbonato de calcio o bien la forma

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¿Que es mejor como fuente de calcio, la forma inorgánica como el carbonato de calcio o bien la forma orgánica como el gluconolactato de calcio?, pensando en un tratamiento a largo plazo, para evitar depósitos de calcio en riñones. Muchas gracias de antemano por su respuesta
Carbonato o lactato de Calcio

Aunque la mejor fuente de Calcio es con la dieta y una adecuada suplementación de Calcio y Vitamina D

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