Qué es aconsejable para propiciar el sueño nocturno? Tomé Clonazepan durante unos años por recomenda

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Qué es aconsejable para propiciar el sueño nocturno? Tomé Clonazepan durante unos años por recomendación médica pero lo he dejado. Soy adulto mayor y tengo buena salud...
Hola. Siempre que hay problemas del sueño, se recomiendo primero el tratamiento no farmacológico que consiste en ejercicio físico, exposición solar, evitar bebidas al final del día, limitar el uso de pantallas por la noche, buscar alguna actividad relajante por la noche, etc. Si aún así continúa con problemas del sueño hay opciones farmacológicas para mejorarlo, pero se sugiere evitar medicamentos como el clonazepam ya que pueden tener efectos adversos en adultos mayores. Le sugiero acuda al geriatra, saludos.

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Hola. Los medicamentos deben ser prescritos de forma adecuada, en el adulto mayor debemos de tener cuidado con los efectos adversos. Medicamentos como el clonazepam, no es el mejor. Sugiero acudir con el especialista de geriatria para que sea valorado y encontrar un tratamiento adecuado.

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