¿Qué ejercicios/actividades física deben de hacer las personas mayores para no perder su movilidad?

Toda actividad física es mejor que el sedentarismo. Existen ejercicios multicomponente como VIVIFRAIL, que los hemos estado utilizando cada vez más para iniciar a los pacientes en la actividad física. Sin embargo lo mejor es el plan de ejercicios individualizado. Es por eso, que los geriatras valoramos el desempeño físico en la consulta, para ver cuál es el ejercicio más apropiado, en conjunto con el equipo de rehabilitación física. Saludos!

Hola. La actividad física es muy importante en todos los momentos del envejecimiento, para evitar la pérdida de la masa muscular, incentivar una vida activa y saludable, para prevenir otras enfermedades y limitar la inmovilidad en su caso. Esto se debe adaptar de acuerdo a la edad y situación de salud del paciente, de ahí que el geriatra está presente en todos los momentos del envejecimiento, visítelo. Saludos.