¿Qué ejercicio tipo cardio me recomiendan hacer? Han pasado casi 12 meses desde mi cirugía de escoliosis,
5
respuestas
¿Qué ejercicio tipo cardio me recomiendan hacer? Han pasado casi 12 meses desde mi cirugía de escoliosis, de T4 a L3 pero he ganado un poco de peso y necesito bajarlo.
¡Gracias!
¡Gracias!
Hola. Esa es na pregunta muy adecuada para tu cirujano. Pero a los pacientes sugiero nadar y elíptica. Pero es una recomendación general. Esa indicación la debe hacer el médico que te operó. .
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola. Te recomiendo caminata, natación si te lo permite tu ortopedista y de preferencia pilates siempre con instructor calificado. De todos modos sería bueno conocer tu edad y que tipo de instrumentación tienes para la fijación o corrección. Te recomiendo acudir con Medico especialista en Rehabilitación certificado pues siempre posterior a este tipo de cirugía se debe realizar programa de Rehabilitación al igual previo a la misma.
Saludos.
Saludos.
Hola!
Hacer "cardio" no baja de peso, eso solo da condición fisica, para bajar de peso su frecuencia cardiaca debe ser mayor que la de cardio. Cualquier ejercicio aerobico y obvio la dieta.
Hacer "cardio" no baja de peso, eso solo da condición fisica, para bajar de peso su frecuencia cardiaca debe ser mayor que la de cardio. Cualquier ejercicio aerobico y obvio la dieta.
Dr. Ivan Aguilar Rincon
Especialista en medicina del deporte, Especialista en rehabilitación y medicina física
Naucalpan de Juárez
Hola, es necesario hacer una valoración previa para saber que ejercicio sería el ideal para tu situación, por el tiempo que comentas de recuperación te puedo recomendar realizar elíptica, bicicleta recurvente y natación, y debes de realizar de igual forma ejercicio para tonificación y fortalecimiento como ejercicios de suspensión tipo TRX o de piso como pilates, no te recomiendo la banda sin fin o salir a trotar hasta no haber fortalecido antes tu espalda y abdomen, pero te repito lo ideal es una valoración previa. Estoy a tus órdenes.
Los mejores ejercicios que puede hacer son los de bajo impacto: natación, yoga, tai-chi, pilates, caminadora elíptica o caminata en plano.
Siempre la progresión debe ser paulatina y con mucho cuidado.
Siempre la progresión debe ser paulatina y con mucho cuidado.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Buenas tardes mi madre tiene 76 años tiene un poco desviada la columna y siente dolor en el lado izquierdo del abdomen y la columna y le duele al pararse
- Que rutina de ejercicios hacer cuando ya duele rodillas y tobillos de 1 lado en joven mujer de 20 años con escoliosis dorslumb 12 y 25 no progresiva dde 14 años (usó corset muy buen resultado)
- Hola buenas noches, desde hace varios años yo padezco de un dolor intenso en la cadera, mayormente la parte izquierda, solía iniciar cuando estaba mucho tiempo de pie o después de caminar mucho, hace un par de semanas empezó el mismo dolor fuerte pero no se me quitó, acudí al médico para hacerme placas…
- Fui al traumatólogo y Me hicieron RX por el dolor lumbar y no salió nada me mandó analgésicos y relajante muscular por 5 días de ahí extendió 5 más pero el dolor no me pasa del todo ,me dice que al examen clínico no parece que tenga hernia ,pero tengo miedo porque el dolor no me termina de pasar ya tengo…
- Hola buenas Me pueden ayudar no sé lo q me pasó estaba sentada y sentí como q algo me bajo de la clavícula entre seno derecho y costilla se me hizo rapidito un bulto q puede ser? Antecedentes: ganglios inflamado x tratar (cuello hasta clavícula) ( biopsia x hacer) Gracias x su atención!
- Tengo un bulto blando sin dolor, por encima de mi costilla izquierda. Que puede ser?
- Hola tengo una bolita como de dos dedos sobre la costilla derecha, no duele y se mueve, también tengo una bolita como de un CM en la espalda baja igualmente no duele
- Estudio que se realiza para detectar costillas deslizantes.En mi pais no es conocido este termino.
- Hola, hace unos meses me realice una radiografia despues de un insidente en el transporte publico me dicen que tengo escloliosis lumbar levoconvexa y de unas semanas a la fecha me duelen mucho los pies y ocasionalmente la parte media de la espalda puede ser debido a esto y como puedo tratarlo o corregirlo?
- Hola me dicen k tengo basculamiento de pelvis tengo que hacerme una resonancia magnética para ver qué tan dañados tengo los cartílagos mi pregunta es quien es mejor para tratar mi problema no quiero cirugía hay otra manera de que me traten un ortopedista o un quiropráctico
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 178 preguntas sobre Escoliosis
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.