¿Que ejercicio puede realizar una persona con luxación recidivante de rótula, gonartrosis tricompart
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¿Que ejercicio puede realizar una persona con luxación recidivante de rótula, gonartrosis tricompartimental bilateral y lateralización de rótula?
Hola! Lo mejor para mantenerse activo a pesar de tener desgaste en las articulaciones es ejercicio de bajo impacto, osea, cosas que no aumenten la carga en las extremidades como yoga, pilates, natación... etc. Ejercicios como correr o saltar pueden empeorar los dolores en las rodillas.
En cualquier caso, consulte a su médico para opciones específicas a su caso. Saludos!
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Buen día, evitar ejercicios de impacto así como los que demanden" dribling ". Recordar fortalecer cuadriceps para aminorar carga ósea y mejorar alineación rotuliana.
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