Que dieta se debe tener para los trigliceridos?
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Que dieta se debe tener para los trigliceridos?
Para disminuir los triglicéridos en sangre, se recomienda la disminución de alimentos altos en azúcares simples como dulces, refrescos, jugos, mermelada, chocolates, bebidas alcohólicas, así como harinas refinadas como pan blanco, bolillo, pastas, galletas, pan dulce, y grasas. Es preferible llevar una dieta alta en fibra proveniente de frutas, verduras, y cereales integrales, que también podrían ayudarte a disminuir esos valores. Siempre es importante consultar a un especialista que pueda personalizar tus requerimientos nutricionales.
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Juan Fernando Zamudio Villarreal
Endocrinólogo, Especialista en obesidad y delgadez
Oaxaca de Juárez
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