Que debo tomar para antes de que llegue ala Menopausia tengo cuarenta años

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Que debo tomar para antes de que llegue ala
Menopausia tengo cuarenta años
Lo mejor es una buena nutrición por grupo sanguíneo, ejercicio como caminar y no impactar articulaciones , tomar vitaminas como vitamina d colecalciferol y llevar una vida sana manejar la meditación , evitar drogas y alcohol.-

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