Que cápsulas anti oxidante se puede tomar sin tener al negativo para la salud?

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Que cápsulas anti oxidante se puede tomar sin tener al negativo para la salud?
Las mejóres cápsulas antioxidantes son las frutas y verduras en donde encuentras estos antioxidantes en forma natural sin embargo comento que el consumo de suplementos de betacarotenos y las vitaminas a y e en exageración aumentan ligeramente el riesgo de mortalidad, según la revista "JAMA" Journal of de American Medical Association.

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