Qué alimentos no debo comer si sufro de colon irritable? Con freucnecia se me hincha el estomago, se

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Qué alimentos no debo comer si sufro de colon irritable? Con freucnecia se me hincha el estomago, se me pone muy duro, me dan muchos gases y un malestar terrible. Vigilo lo que como siempre pero no doy con lo que lo causa. Hace meses deje las carnes y los lácteos, ni huevos tampoco. Gracias!
Ésta pregunta es complicada. Primero debemos asegurarnos de que se trata de intestino irritable y de que tipo es. Lo segundo es dar tratamiento apropiado, sobretodo si hay diarrea o si hay estreñimiento. Si ya estuvo tomando Alevian-duo y no hubo resultado habrá que considerar otra opción de manejo. La evitación de lácteos sin mejoría en los síntomas, indica que no hay intolerancia a la lactosa. Finalmente la dieta va dirigida a evitar alimentos que tienden a fermentarse y producir gas (la lista es muy larga), por lo que le aconsejamos la valoración de un gastroenterólogo para una mejor orientación respecto al tema.

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A menudo el secreto no estriba tanto en la prohibición dietética como en el tratamiento adecuado, el Síndrome de Intestino Irritable es una enfermedad y requiere tratamiento dirigido por el especialista, la dieta es solo uno de los pilares del tratamiento. Una realidad es que los alimentos integrales y la fibra insoluble (verduras crudas) deben de ser retirados, lo cual es una paradoja al concepto que tenemos sobre lo "sano" de las ensaladas.

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