Que alimentos debo de ingerir para fijar mas rapido el hierro y cuales no debo ingerir para no retardar

2 respuestas
Que alimentos debo de ingerir para fijar mas rapido el hierro y cuales no debo ingerir para no retardar su fijacion?
La toma deber ser treinta minutos antes de los alimentos, con un vaso de agua o bien si no hay dolor en estomago tipo ardor puede tomarlo con jugo de naranja. No se debe tomar hierro con lácteos, te o algún pan/cereal.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

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Hola. Los alimentos ricos en hierro que pueden complementar su tratamiento son los vegetales de hoja verde como las espinacas, berros, acelgas y las carnes rojas. Saludos cordiales.

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