Puedo tomar biotina 90 mcg si estoy dando pecho a un bebé de 3 meses?

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Puedo tomar biotina 90 mcg si estoy dando pecho a un bebé de 3 meses?
La dosis recomendada en mujeres en periodo de lactancia es de 35 mcgr segun las recomendaciones nutricionales del Instituto Nacional de la Salud de USA (National Institutes of Health).

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