Puedo tomar agua durante mi lactancia y estoy recién aliviada
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Puedo tomar agua durante mi lactancia y estoy recién aliviada
Es vital el consumo de líquidos durante la lactancia. Se puede beber con tranquilidad toda el agua simple que necesite, lácteos (a menos de que el bebé tenga alergia a la proteína de la leche), y, dependiendo de las circunstancias (mucho calor o actividad física), el consumo de electrolitos vendría muy bien.
La lactancia demanda mucha energía y, dado que la leche materna requiere de agua para su síntesis, la demanda de líquidos también es alta. Mantenerse hidratada coopera a una lactancia exitosa y a un correcto estado de la mamá que lacta.
Por ningún motivo se recomienda el consumo de alcohol, en todo caso de que lo haga debe desechar la leche materna durante unas horas posteriores a la bebida, antes de volver amamantar al bebé.
Espero que esta información sea de ayuda.
La lactancia demanda mucha energía y, dado que la leche materna requiere de agua para su síntesis, la demanda de líquidos también es alta. Mantenerse hidratada coopera a una lactancia exitosa y a un correcto estado de la mamá que lacta.
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