Puedo ingerir electrolitos de forma rutinaria? soy adulto mayor con poca ingesta de líquidos

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Puedo ingerir electrolitos de forma rutinaria? soy adulto mayor con poca ingesta de líquidos
La ingesta de electrolitos orales sólo esta indicada en estados de deshidratación secundaria a pérdidas de líquido por vía gastrointestinal, ya sea a través de vómito o diarrea. Es importante que sepa que contiene gran cantidad de azúcar y no es conveniente ingerirlos como agua de uso sobretodo en personas con diabetes mellitus. Recuerde que todo adulto con adecuada función del riñón debe ingerir al menos 2 litros de agua al día no de suero oral.

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