Puedo desinflamar una hernia hiatal de forma natural
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Puedo desinflamar una hernia hiatal de forma natural
Hola,
Entiendo tu inquietud haceta de la hernia hiatal. Es comprensible que busques diferentes formas para ayudar a este problema; es importante que busques atencion medica especilizada en el area ya que este tipo de hernias causan muchas inquietudes. Aquí hay algunas recomendaciones si es que esa hernia te esta causando algun sintoma:
Cambios en la dieta: Comer comidas más pequeñas esto puede ayudar a reducir la presión en el estómago. Evita alimentos que desencadenen el reflujo ácido, como los picantes, grasos, cítricos, y el chocolate.
Evita acostarte después de comer: Trata de no acostarte al menos durante 2-3 horas después de comer. Esto puede ayudar a evitar que el ácido del estómago suba al esófago.
Mantén un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la presión en el abdomen, lo que puede empeorar los síntomas. Habla con tu médico sobre un plan de pérdida de peso saludable si es necesario.
Bebe líquidos en pequeños sorbos: Tomar grandes cantidades de líquido durante las comidas puede aumentar la presión en el estómago. Trata de beber en pequeños sorbos y evitar beber en exceso durante las comidas.
Prácticas de relajación: El estrés puede empeorar los síntomas de la hernia hiatal. Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga, o la meditación puede ayudar a reducir el estrés y mejorar los síntomas.
Si bien estas estrategias pueden ayudar a aliviar los síntomas, es importante que hables con tu médico sobre tu condición. Ellos pueden ofrecerte las mejores recomendaciones y tratamientos específicos para tu situación.
Un saludo.
Entiendo tu inquietud haceta de la hernia hiatal. Es comprensible que busques diferentes formas para ayudar a este problema; es importante que busques atencion medica especilizada en el area ya que este tipo de hernias causan muchas inquietudes. Aquí hay algunas recomendaciones si es que esa hernia te esta causando algun sintoma:
Cambios en la dieta: Comer comidas más pequeñas esto puede ayudar a reducir la presión en el estómago. Evita alimentos que desencadenen el reflujo ácido, como los picantes, grasos, cítricos, y el chocolate.
Evita acostarte después de comer: Trata de no acostarte al menos durante 2-3 horas después de comer. Esto puede ayudar a evitar que el ácido del estómago suba al esófago.
Mantén un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la presión en el abdomen, lo que puede empeorar los síntomas. Habla con tu médico sobre un plan de pérdida de peso saludable si es necesario.
Bebe líquidos en pequeños sorbos: Tomar grandes cantidades de líquido durante las comidas puede aumentar la presión en el estómago. Trata de beber en pequeños sorbos y evitar beber en exceso durante las comidas.
Prácticas de relajación: El estrés puede empeorar los síntomas de la hernia hiatal. Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga, o la meditación puede ayudar a reducir el estrés y mejorar los síntomas.
Si bien estas estrategias pueden ayudar a aliviar los síntomas, es importante que hables con tu médico sobre tu condición. Ellos pueden ofrecerte las mejores recomendaciones y tratamientos específicos para tu situación.
Un saludo.
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Hola buen día, no se puede desinflamar una hernia hiatal ; se debe de diagnosticar bien , el 40% de la población tiene hernia hiatal y es asintomática
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